健康・美容

４０代から髪が変わるのは“自然なこと”。でも、ケア次第で見た目は変えられる。４０代に入るころから、髪の変化を感じる女性はとても多いです。白髪が増えたり、パサつきやうねりが強くなったり、髪が細くなったり...。実は私自身も、３０代後半から髪の...

40代以降の大人女性が痩せない原因はタンパク質不足かも。プロテインで代謝を整え、ダイエットを成功させるためのタンパク質習慣をわかりやすく解説します。

40代から腸活を始めたい女性へ。食物繊維や発酵食品で腸内環境を整え、痩せやすい体をつくる基本ステップをわかりやすく解説。便秘改善や代謝アップにも役立つ腸活習慣を紹介します。